Wednesday, June 19, 2024
HomeBERITAManfaat air kelapa yang perlu kita ketahui

Manfaat air kelapa yang perlu kita ketahui

Siapa yang tidak suka air kelapa muda kan?

Rasanya enak dan menyegarkan. Ia juga mampu menghilangkan dahaga. Tambahan pula ketika cuaca panas.

Selain diminum begitu sahaja, ia kini telah dipelbagaikan penyediannya.

Antaranya minuman “coconut shake” dan ice blended.

Paling enak air kelapa ditambah dengan ais, sedikit gula dan lemon. Nikmatnya!

Jadi jom kami kongsikan kebaikan air kelapa dari sudut kesihatan.

Air kelapa mengandungi vitamin B, fosforus, sodium, cytokinins, elektrolit, potassium, klorida, magnesium, kalsium dan pelbagai mineral penting.

Ia juga bersifat antioksidan, rendah kalori, rendah lemak dan tiada kolesterol.

1. Penawar racun

Kandungan antioksida dan mineral yang baik dapat menangkis racun dan radikal bebas dalam badan.

2. Penawar demam

Air kelapa dapat menurunkan suhu panas dalam badan.

3. Melawan bakteria penyebab penyakit gusi

4. Melawan jangkitan kuman pada pundi kencing

5. Memperbaiki sistem penghadaman

Kandungan serat tinggi boleh membantu dan mencegah masalah pencernaan. Sesuai buat mereka yang mangalami gejala perut kembung, masalah penghadaman dan gastrik.

6. Menurunkan tekanan darah / sakit kepala / pening

Kandungan elektrolit yang mencukupi dalam air kelapa berfungsi mengimbangi semula kandungan ion dalam badan.

7. Penawar mabuk

Puncanya toksik yang terlalu banyak tapi tidak mampu dikeluarkan. Jadi elektrolit dan vitamin dapat mengembalikan tenaga.

8. Mengurangkan masalah glaucoma dan katarak

9. Mengurangkan risiko sakit jantung

Elektrolit dapat meningkatkan peredaran darah dan juga menurunkan tekanan darah. Seterusnya ia mampu mengurangkan risiko serangan jantung dan stroke.

10. Meningkatkan tenaga

Air kelapa membantu meningkatkan penghasilan hormon dari kalenjar tiroid dan seterusnya membekalkan tenaga. Badan juga akan berasa ringan dan segar.

11. Peningkatan hidrasi badan

Ia juga digelar air isotonik semulajadi. Kandungan kalsium, potassium, magnesium, fosforus dan sodium dalam air kelapa dapat meningkatkan hidrasi badan.

12. Melancarkan sistem perkumuhan

Mudah untuk membuang air besar dan mengelak dari sembelit.

13. Sesuai dengan darah manusia

Dikatakan air kelapa sangat sama dengan darah manusia. Ia pernah digunakan dalam petang dunia kedua untuk menyelamatkan nyawa.

14. Baik untuk ibu hamil dan janin

Mengoptimumkan tahap air ketuban bagi ibu mengandung. Ini akan melancarkan isipadu darah ibu dan menyediakan persekitaran yang baik untuk bayi dalam kandungan.

Ini adalah antara kebaikan air kelapa kepada kita.

Sudahlah murah, banyak pula manfaat nya.

Jom amalkan!

*Subscribe The Malaya Post Youtube Channel untuk perkembangan berita dan isu semasa tanah air serta luar negara.

https://m.youtube.com/c/themalayapost

RELATED ARTICLES

Leave a Reply

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments