Tahukah anda bahawa setiap manusia dewasa memiliki kandungan air di dalam tubuh hampir 60%.
Ini menunjukkan setiap hari tubuh memerlukan nutrisi air yang banyak sesuai dengan sukatan dan keperluan.
Pengambilan air yang cukup dapat membantu mengekalkan mestabolisma badan yang baik dan kuat.
Penting untuk anda mengetahui bahawa orang dewasa perlu mengambil atau minum 6 hingga 8 gelas air setiap hari.
Manakala, bagi kanak-kanak berumur lingkungan 2 hingga 6 tahun perlu konsisten mendapat nutrisi air sebanyak 4 atau 6 gelas sehari.
Minum air yang mencukupi setiap hari dapat memberikan banyak manfaat kepada kesihatan tubuh badan, antaranya:
1) Meningkatkan tenaga kerja dan kreativiti
2) Melambatkan proses penuaan
3) Meningkatkan daya tahan tubuh
4) Menguatkan fungsi jantung
5) Menguatkan tulang
6) Membantu menurunkan berat badan
7) Kulit menjadi lebih sihat dan cukup hidrasi
8) Membaiki sistem pencernaan
9) Melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan kanser
*Subscribe The Malaya Post Youtube Channel untuk perkembangan berita dan isu semasa tanah air serta luar negara.
Leave a Reply