Friday, June 21, 2024
HomeBERITAManfaat bersenam cara berbasikal

Manfaat bersenam cara berbasikal

Kebaikan Road Bike ramai yang tidak tahu!

Berbasikal banyak manfaatnya untuk kesihatan diri.

Hanya 15 minit kayuhan, ia bersamaan dengan 45 minit berjalan dan boleh membakar sebanyak 400 kalori.

Aktiviti ini merupakan satu cara yang mudah, selamat dan efektif untuk memperbaiki tahap kesihatan diri.

Ia juga merupakan satu senaman terbaik kerana mampu mengeluarkan banyak peluh, menguatkan otot kaki serta mencerdaskan minda.

Berbasikal juga dapat menstabilkan keseluruhan otot tubuh terutamanya di bahu dan pinggul bagi menghasilkan bentuk tubuh yang sasa dan pinggang yang ideal.

Selain itu, berbasikal juga amat baik untuk kesihatan jantung, ia dapat menjadikan jantung lebih sihat untuk jangka yang panjang.

*Subscribe The Malaya Post Youtube Channel untuk perkembangan berita dan isu semasa tanah air serta luar negara.

https://m.youtube.com/c/themalayapost

RELATED ARTICLES

Leave a Reply

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments